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Fasten für Gesunde

Fasten gehört zu den ältesten Versuchen der Menschen, den Körper von Schlacken und Giften zu befreien und innerlich und äußerlich ein neuer Mensch zu werden .

Fasten ist mehr als einfach nicht Essen. Fasten ist ein Weg, mit Leib, Geist und Seele aufmerksamer zu werden für uns selbst, für unsere Lebensweise und krankmachenden Gewohnheiten, für unsere Beziehungen zur Mitwelt und für den Sinn des Lebens.

In einer Gruppe miteinander fasten ist ein Angebot für Körper, Geist und Seele, sich auszuruhen und sich zu regenerieren, innezuhalten und sich zu orientieren und nicht zu vergessen abzunehmen.

Wie wird gefastet?

Gefastet wird mit Tees, Säften und Gemüsebrühe ( nach Buchinger / Lützner)

Eine Fastenwoche steht unter einem bestimmten Thema und diesem Thema werden wir mit kreativen Übungen, Meditation, Bewegungs- und Entspannungsübungen nachspüren.

Was will man durch Fasten erreichen?

  • Fasten entstaut, entspeichert und entschlackt das Gewebe
  • Fasten führt zu schöner Haut und zur Straffung aller Bindegewebe
  • Fasten als Impuls zur Veränderung von Eßgewohnheiten
  • Fasten als Weg die eigen seelisch geistige Mitte zu erfahren
  • Fasten als Vorbeugung und zur Gesunderhaltung des Körpers

und nicht zu verachten: Fasten als schnellste, angenehmste und ungefährlichste Methode überflüssige Pfunde loszuwerden.

Der Ablauf einer Fastenwoche (Beispiel):

Donnerstag Einführung Säfte und Gemüse selber machen oder kaufen / Rezepte
Freitag Entlastungstag Glaubern / Einlauf
Samstag 1. Fastentag Spaziergang, Trockenbürsten - aber wie; Hautpflegen, Hautmassage mit Bürste
Sonntag 2. Fastentag frei
Montag 3. Fastentag Leberwickel, Sinn und prakt. Handhabung eines Leberwickels
Dienstag 4. Fastentag Ruhe, Bewegung, Schlaf, Entspannung (Wann? Wie? Was beachten?)
Mittwoch 5. Fastentag durch Entspannung und Meditation unsere Seele entdecken
Donnerstag 6. Fastentag Fastenbrechen, Einführung in die vollwertige Ernährung nach dem Fasten
Freitag 1. Aufbautag Nachbesprechung

Autorin:
Edith Varadi, Dipl. Gesundheitspädagogin SKA
Brahmsweg 7
88074 Meckenbeuren
Tel.: +49 7542 979525
Fax:  +49 7542 979528
Email: varadi-fam@t-online.de 



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