Schlankmachertipps 1:

Hallo liebe Leserin,
hallo lieber Leser,

in der Vergangenheit habe ich schon den einen oder anderen Schlankmachertipp veröffentlicht. Heute erfolgt an dieser Stelle eine kleine Zusammenfassung.

Und ich werde auch in Zukunft alle paar Wochen eine kurze Zusammenfassung der Tipps der vergangenen Wochen veröffentlichen. Speicher einfach die Wegsite in den Favoriten Deines Browsers.

Liebe Grüsse
Deine Lena

Schlankmachertipp: Agavenssaft für Naschkatzen

Der eingedickte Saft der Agave besteht zu 90 Prozent aus Fruchtzucker (Fructose), hat eine deutliche Süsse, beeinflusst dennoch nicht den Blutzuckerspiegel (ist somit auch für Diabetiker geeignet!). Der Vorteil gegenüber normalem Zucker ist, dass der Blutzuckerspiegel nach Genuss nicht stark abfällt - und somit auch keine Heisshungerattacken auslösen kann.

Schlankmachertipp: Tofu liefert Eiweiß

Tofu (Sojabohnen"quark") ist ein erstklassiger Eiweißlieferant für fleischlose Gerichte. Tofu ist fettarm und leicht verdaulich. Da Tofu sehr geschmacksneutral ist, muss er speziell gewürzt werden. Dann aber ist er durchaus eine Alternative zu Fisch und Fleisch. Wenn Du Tofu mit Sojasauce marinierst ist er besonders schmackhaft.

Schlankmachertipp: Sauerkraut fördert die Verdauung

... da die Milchsäurebakterien im Sauerkraut die Darmflora positiv beeinflussen und so die Verdauung anregen. Übrigens ist rohes Sauerkraut wertvoller als gekochtes - Grund: die Milchsäurebakterien sind hitzeempfindlich und erleiden im Kochtopf den Hitzetod. Also Sauerkraut am besten roh essen.