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22.12.2015

Chiasamen-Leinsamen-Haferflocken-Frühstücksbrei

Frühstücksbrei-Rezept: Chia-Leinsamen-Haferflocken

Mein Lieblings-Frühstücksbrei-Rezept:

  • 1 EL Chiasamen
  • 1 EL Leinsamen
  • 2 EL Haferflocken
  • 1 EL Rosinen
  • 150-200ml Mandelmilch ungesüßt
  • Früchte (mir reichen zb. 3-4 Erdbeeren, 1 Pflaume, 2 Feigen, 10 Heidelbeeren)
  • Zimt und
  • 3-4 Nüsse zum Garnieren

Alle Zutaten bis auf die Früchte, Zimt und Nüsse in der Milch 5 Minuten aufkochen lassen oder 3 Minuten auf höchster Stufe in die Mikrowelle geben. Abkühlen lassen, mit Früchte/Nüssen mischen und mit Zimt bestäuben. Fertig!

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