Als Abendessen oder Frühstück.

• 1 Banane 2 EL Haferflocken
• 50 ml Kokosmilch light
• 150 ml Mandelmilch ungesüßt
• 50ml Joghurt ungesüßt
• 1 TL Kokosflocken
• 1 TL Kokosnussöl
• 1 EL Ernussmus (nicht Erdnussbutter)